Co je reflexologie a proč ji vyzkoušet?

Reflexologie je masážní metoda zaměřená na aktivaci určitých bodů na nohou, rukou nebo uších, které odrážejí stav vnitřních orgánů a částí těla. Ten, kdo někdy zažil reflexní masáž nohou, ví, jak rychle dokáže zmírnit napětí a přinést příjemný pocit uvolnění.

Proč je reflexní masáž tak oblíbená? Protože jde o kombinaci ošetření těla i mysli jednoduchou, ale účinnou technikou. Tím, že masér „stimuluje“ ty správné body, pomáhá zlepšovat krevní oběh, snižovat stres a podporovat regeneraci celého organismu. Je to skvělý způsob, jak si odpočinout a zároveň posílit imunitu.

Kde a jak si dopřát reflexní masáž

Pokud jste v Praze, máte na výběr z množství salonů a zkušených masérů, kteří reflexologii ovládají profesionálně. Důležité je najít místo s dobrou pověstí a příjemnou atmosférou. Při první návštěvě se nebojte zeptat na průběh masáže – můžete si být jistí, že každý masér pracuje trochu jinak, a proto vám může doporučit postup, který vám bude sedět.

Před masáží je dobré se pohodlně posadit, svléknout ponožky a nenechat se rušit telefonem nebo jinými starostmi. Masér vám často doporučí pár dechových cvičení nebo krátkou relaxaci na začátek i konec procedury. Pak začne stimulovat jednotlivé reflexní body, kdy občas ucítíte tlak nebo jemné pnutí. To je přesně to, co má probíhat – aktivovat vaše tělo ke zlepšení.

Co očekávat od reflexologie pravidelně

Pokud zařadíte reflexní masáž do svého režimu pravidelně, nastartujete v těle samoléčebné procesy. Spousta lidí po několika sezeních hlásí lepší spánek, snížení chronických bolestí například hlavy či zad a celkový nárůst energie. Navíc, když si uložíte reflexní body a třeba si je lehce masírujete sami doma, je to super prevence proti stresu a únavě.

Máte-li například často unavené nohy po dlouhém dni, reflexní masáž dokáže velmi rychle přinést úlevu. Navíc pomáhá i během chladných měsíců, kdy tělo potřebuje trochu nakopnout. Nemusíte se bát, že by to byla složitá či nepříjemná procedura – naopak, reflexologie je příjemná a nenáročná, a hlavně dostupná.

Takže jestli hledáte jednoduchý způsob, jak nejen relaxovat, ale i posílit své zdraví bez chemie nebo komplikovaných cvičení, reflexní masáže jsou jasná volba. Najděte si svého maséra, objednejte se a zažijte sami, jak moc může pár desítek minut pravidelné péče změnit váš den i život.